花陽みらさんのインスタグラム写真 - (花陽みらInstagram)「#オートミール #オートミールクッキ #グルテンフリー　オートミール🤸は製造過程で小麦が入ってしまう場合もあるらしぃ… アレルギーの方は[グルテンフリー]表記の物を😌 私はゆるーく（´(ｪ)｀）グルテンフリー生活🤸✨ 外食の時は気にせず(笑) しかし、色々続かない私がかなり継続してます😳😳笑グルテンフリーをしてから、何が変わったか？と聞かれると (笑笑)……困るのですが😂 パン屋さんに一切行かなくなった事や、お菓子を買わなくなった事や…前以上にプラス思考になった事とか(笑😂…己でもプラスすぎて困ってる) 私には合っているみたいです 🤸✨🤸✨🤸✨ 知っていくうちに面白くなり✎グルテンフリーの食材は何かな？？っと宝探ししているような日々😆 是非皆さんもスーパーなどで、グルテンフリー表記の物見つけてみて下さぃ😁✨🤸 【🍪レシピ👩‍🍳】・オートミール　100g ・玄米粉　　　　50g ・ベーキングパウダー　小さじ半分　　・プルーン(細かくカット) 30g ・黒ごま　　30g　・きび糖 20g ・☆オリーブ油　30g ・☆無調整豆乳(水)　　60g　 ①ボールで☆以外を混ぜる↓ ②☆も入れて混ぜる↓ ③鉄板に平たく置いて🍪↓ ④160℃で30分【完👏】ソフトなクッキーです！ #グルテンフリー生活　#ゆるくグルテンフリー」8月17日 17時52分