マキのインスタグラム(maki_s0205) - 8月20日 06時35分

おはようございます🌞

毎日猛暑日が続きますが、熱中症に気を付けて下さいね。

先日ずっと気になっていたパーソナルトレーニングを受けてきたよ！
全国各地にある足痩せ脚トレで有名な
@b_concept_japan
@b_concept_food

私は名古屋栄店の竹川さんにお願いしました‼️
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たくさん動画撮ったので見てね！
トレーニングの一部分だけどね😊
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まずは、私の足癖や骨盤の歪みなどを見るのに腰にバンドを巻いて歪みをチェック‼️
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ウォーキングだけでも脚の使い方姿勢で美脚になるのは知ってるけど、なかなか自分の癖ってわからなくって、実際に教えていただき、かなり勉強になったよ！
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次にブルーのを履いて体感わ鍛えるトレ‼️
これ底が丸くなっていて球体の上で立ち、運動することでかなり鍛えられるよ！
ブルガリアンとかジャンプ、スクワットなどしてかなりクタクタ‼️
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実際にこの器具を外したらめっちゃ身体が軽いし動きやすい👍
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そこからは自重トレ
ブルガリアンのいつもしているスタイルにさらにフォームを少しアレンジしてもらったら、かなりキツくって膝ガクガク🤣
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今しているトレーニングに少しアレンジした方法を教えて頂き、さらに短時間で効くと実感しました😊
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個人の癖や弱い部分をしっかりチェックして頂き、オリジナルのトレーニングを提案していただけるので、かなり短時間で的を絞ってくれるので、すごく良かったですよ‼️
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私からの紹介クーポンで¥3000OFFになるから是非トレーニング受けて見てね！
【bc_maki】
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トレ後、2日間バッチリ筋肉痛👍😆
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コロナ対策もしっかりされていて、安心してトレーニングさせて頂きました‼️
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今日も笑顔で素敵な一日を😊
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いつもいいね👍コメント📝
ありがとうございます♥️

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