ムクリ［mukuri］さんのインスタグラム写真 - (ムクリ［mukuri］Instagram)「大切にしているのは「食事と睡眠」〜暮らしに無理なく取り入れられる夏バテ対策長梅雨が終わったら急に猛暑続きの夏。 8月も後半に入り、この暑さに体も心も疲れ気味の方いますよね。そこで @emiyuto さんの夏バテ対策をご紹介します。やはり基本は食事と睡眠。食事はしょうが、にんにくをたっぷりいれた万能ニラだれをご紹介。夏バテ対策だけでなく時短料理にも重宝できます。冷凍の水餃子にかけたり、焼いた鶏肉にかけるだけでごちそうになります。 ◯「万能ニラだれ」の作り方 --------------------------------- 1.ニラひと束、しょうが適量、にんにく適量をみじん切りにする。 2.醤油120ml、みりん（アルコールをとばしたもの）60ml、酢40mlを混ぜる。 3.1と2を混ぜて、ごま油少々を垂らす。 4.3を冷蔵庫に入れ、ニラがしっとりするまで冷やす --------------------------------- あとはやはり睡眠ですね！冷房の温度やタイマーの設定などバランスが難しいですが、熱中症対策はしっかりしたいところ。まだまだ暑い日が続きそうです。みなさん、くれぐれも体調管理にはお気をつけくださいね。 ▶︎ご紹介した記事 https://mukuri.themedia.jp/posts/6757512 #夏バテ防止 #夏休み #北欧インテリア #新築 #新築一戸建て #マイホーム #マイホーム計画 #マイホーム記録 #家 #おうち #住まい #家づくり#注文住宅 #無印良品 #北欧雑貨 #myhome #マンションインテリア #賃貸インテリア #収納 #整理整頓 #整理収納 #片付け #こどものいる暮らし #暮らし #くらしの編集 #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らし #日々の暮らし #ムクリ」8月22日 12時05分