中村江莉香のインスタグラム(erica_nakamura) - 8月22日 19時09分
#erica_cook #おうちごはん 👩🍳
暑い‼︎蒸し暑い〜🐳
今夜は#ざる蕎麦 を..☺️🥬🥦
実家に帰省された友人からのお土産#信玄餅 のデザート でより夏の夜を感じます♡♡冷やして食べるとよりおいしいわ〜🤤✨
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外食や大食い動画撮影以外はどんな食事?なぜ太らない?のお声もいただきますが、普段は変わらず自炊がベースです。ずーーーーっと変わりません🏄♂️🏄♂️その中でも作り置きを#お野菜のケーキ にしたり、ソースやタレも手作りにしたり...🥰
コントロールはしています◎
#調整ご飯 #デトックスごはん のYouTube撮影もしましたのでお楽しみに..❤️❤️
昨日#Costco 動画upされまして、明日が#豚肉のハンバーグレシピ UP🥰来週に#太らない朝ごはん 5DAYSを配信させていただきます🤫💕
1日の食事や🍽心がけていることを細かくお伝え出来たらなと思っています🤝🌟
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暑い日が続きますが..
暑さに負けずにいきましょう♡
#お家ご飯 #家ご飯 #アラサー女子 #一人暮らし #手料理 #自炊記録 #自炊生活 #野菜を食べよう #ヘルシーレシピ #youtubeupdate #中村江莉香ちゃんねる #献立 #ざるそば定食 #ぬか床 #ぬか漬け #信玄餅大好き #お土産 #鶏ハム #野菜ケーキ #手作りサラダ
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2020/8/22