芝彰子のインスタグラム(akiaki1221) - 8月22日 23時25分

お家では筋膜リリース。
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よく聞かれますがウエイトトレーニングはしてません！
筋トレはお家での自重メイン💡
そして欠かせないのが筋膜リリース。
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#長座体前屈　#体は柔らかいのです💁‍♀️

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