野本愛のインスタグラム(himemode) - 8月23日 20時52分

最近和スイーツ作りにハマってるよ😆😆
今日の食後のデザートは、黒ごまプリン🍮
黒胡麻に含まれる
セサミンやアントシアニン、
ビタミンEには強い抗酸化作用があったり、
葉酸や鉄、食物繊維も含まれてる
美容スイーツ😃😃

他にもわらび餅や、ずんだ大福作ったり。

きなこも抗酸化作用があったり、
腸内環境にいいんだよねー😊❣️

糖分は体のためにはあまり食べないほうがいいけど、
全く食べないのも寂しいし、
スナック菓子とかをやめて、
少しでも手作りとか
美容にいいものを食べたい😘💕🍵🍮

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