なーみのインスタグラム(nnnamiiii) - 8月24日 07時56分

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デトックスweek!
と言ったものの何しようかなーと考えて😗
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とりあえず真ん中水曜日にプチ断食をしようかな🤗
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まずは月,火曜日で腸を整える📝
最近はめっきり菜食派になったから
大きく変える事は特に無いんだけど
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お酒、コーヒー、動物食品、砂糖、添加物、グルテン
この辺りを今週は抜いて過ごすよ😗
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水曜日はNO固形物DAYとして
やんわり断食を。
酵素ドリンクは買ってないから何を飲もうかな〜🥛🥃🍵🧃
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木,金曜日はまた徐々に戻していくよ〜🍚🥑🥗🍲
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運動面は特に変わらずで
ウォーキングとストレッチ、気がむいたら宅トレを😇
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ご飯やドリンク、思った事などは随時ストーリーに載せるので
ご興味ある方はチェックしてね🤗
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しつこいほどにストーリーしたる😗🔥
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でわ
良い1週間を🥴
ステキな月曜日を🤙🏽
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#プチ断食
#ボディメイク
#デトックス
#シゲ子

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