津田麻莉奈のインスタグラム(tsudamarinal) - 8月25日 08時59分

昨日は久しぶりの
#パーソナルトレーニングジム へ🏋️‍♀️
今はとくに体を動かすことが何よりの気分転換です。
同じジムで6年ほどお世話になっていますが改装が終わって器具も一部リニューアル！また楽しく頑張れそうだ🔥

昨日のメニューは、尻トレと下半身フルコースでした😭
いつものチューブからの、ヒップスラスト (動画1)、
そして仕上げはNewマシーンでインターバルトレーニング(動画2)🏃‍♀️
坂路ウォークの負荷大盛りバージョンとでも言いましょうか。乳酸たーっぷり！サービス満点！
最後はストレッチとマッサージも。
いつも本当にありがとうございます😭😭😭

パーソナルトレーニングジムでは、
密を避けてセッション中はトレーナーさんと私の2人だけ、前後にしっかり手洗い、器具の消毒をしてマスクをつけるなど感染予防に気を付けながら運動しています👍

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