酒井瞳のインスタグラム(s.sakaihitomi) - 8月26日 16時41分
暑い日が続き熱中症と同じくらい気をつけてほしいのが日焼け🥵
旬の野菜が素晴らしいのはその季節ごとに、身体が欲している栄養素をしっかり補給してくれるところ👏✨
今回はその中でも日焼けのアフターケア、美肌効果の高い夏野菜をご紹介🥗
それは赤ピーマン☝️
緑ピーマンを完熟させた物が赤ピーマンなんだよ😳
スーパーに常にある食材ではないから見つけたら積極的に食べてほしい😋
ビタミンがとにかく豊富👏
赤ピーマンはビタミンCたっぷりで、日焼けした後のシミ対策にはおすすめ😌
ビタミンは熱に弱いから生で食べよう💕
ちょっと今日は紫外線たくさん浴びたな😱って日はしっかりカラフルなサラダをたくさん食べるとお肌が喜ぶよ👌🥑
今回はケールとアボカド、赤ピーマンとオレンジピーマンを薄く切ったサラダです🥗
恐縮ながら加工なしメイクなしの写真ですが、食べ物にも意識する様になってお肌のハリやツヤが出てきた気がするの👏😭
自分で試してみて実感した事を今後も発信していきますので、ぜひ気になる方は試してみてください☺️☀️
いつまでも綺麗なお肌でいたいよね😆‼️
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2020/8/26