小澤名代のインスタグラム(ozawanayo) - 8月28日 09時30分

アロマオイルで足を流してから、お家ヨガ。

このポーズすっごく体が伸びるから、みんなもお家でやってみて✨

手の先と足先で体を引っ張りあって、手を回すと体がすっごくすっごく伸びて、

肩まわりや肩甲骨まわり、胸も伸びて、すごく楽になる。

呼吸をしながら伸ばしてるところに意識すると
終わったあとすっごく体がふんわりしますよ♡

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