えりっこのインスタグラム(erikkovoice) - 8月28日 11時26分
痩せましたか？と最近DM頂くのですが
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痩せてはないけど太らないように、
一応、ゆるく頑張ってます😂
30代ってほんと、頑張らないと痩せないよね〜
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①朝はスムージー
②おやつを食べるならナッツなどの健康的なもの
（チョコだらけのカントリーマアムは辞めました🤣🤣）
③浴槽で筋トレとはいえない筋トレ
④寝る前に腹筋とマッサージ
⑤ダイエットスリッパ
（笑）
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ダイエットスリッパ。
勝手につま先立ちになるスリッパね！私的にダイエットスリッパと、適度なヒールと、メディキュット、あとマッサージはかなり大事なものだと思っている…🔥
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ふとした時もつま先立ちするタイプ（この写真見て笑った）
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食べるの好きで大変な制限はかけたくないので、ここにもう少し筋トレ入れようと思います
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下半期の目標はもっと筋肉つけること🔥
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ツライけど、やっぱり加圧かな😂
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2020/8/28
