美容整体師川島さん。のインスタグラム(biyou_kawashima) - 8月29日 20時00分

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. 【鎖骨を作るマッサージ3選】

こんばんは、美容整体師の川島です👨‍⚕️
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今回は、鎖骨を作る方法を
お伝えしていきます🎓
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POINTは、、、、
大胸筋、僧帽筋、広頚筋をストレッチ
していくことです。

胸筋ストレッチ
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＜やり方＞
１、壁に肘をつけて90度にしましょう。
【筋肉が伸びる感じを感じましょう。】

鎖骨周辺の筋肉ほぐし
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＜やり方＞
１、鎖骨を掴み、内側、真ん中、外側をほぐしていきます。

この続きはYouTubeで！
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是非試してみてね🙆🏻‍♂️
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