田中悦子のインスタグラム(etsuko.reborn25) - 8月30日 12時35分

【ガパオライス】⠀
⠀
５日前も食べてました🤣⠀
⠀
たくさん作って冷凍保存してるので😅⠀
⠀
でも毎日食べてもいいくらい大好き💕⠀
⠀
自分で作れば、胸肉使用で脂質抑えれるし、
パクチーは超てんこ盛りにできる😬😬😋⠀
⠀

そして、買い物後にスタバで抹茶クリームフラペチーノ買うつもりでいたが、激混みしていたのでやめて、
おうちでマンゴーラッシー🥭作りました☺️⠀
⠀
脂肪ゼロのヨーグルトと冷凍マンゴーでカロリーは100以下😋😚⠀⠀
⠀
2枚目はうちのベランダからのイマソラ⠀
⠀
暑い😵36℃⠀
⠀
洗濯物もすぐ乾く😀👍
⠀

#おひとりランチ
#おうちごはん
#おうちランチ
#ガパオライス
#豆乳シーフードチャウダー
#もち麦玄米ご飯
#マンゴーラッシー
#ヘルシーメニュー
#タンパク質多い料理
#いまそら
#イマソラ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する