桃果愛のインスタグラム(ai_momoka.plussizemodel) - 8月30日 22時06分

♡♡

InstagramもYouTubeもお久しぶりです🍑

8/20からボディメイクをスタートしました！

今まで大きなリバウンドを2度経験しました。

極端な食事制限や運動など一生続けられないものはリバウンドしやすいです。

そしてリバウンドは最初に太るときより美しく太れないから本当にしない方がいい。

リバウンドするダイエットならしない方がましです🥺本気でオススメしない。

今まで正解と思ってたことが、最新医学では真逆だったりします！

看護学生の時代も昔だし、実はちょこちょこ最新医学の栄養についてお勉強はしています😌

今日はダイエットの宣言&初日トレーニングの様子をYouTubeにアップしました😌

よかったらボディメイク仲間さん募集中なので、
一緒に頑張るよーって方はぜひ
ハッシュタグ参加してくださいね🥺💕

#セルフプロデュースダイエット
#SPダイエット
✨✨

ジムは東京に2カ所ある
NEXT GYM TOKYO
( @next__gym )さんにお声がけ頂き、2カ月間のモニターをさせて頂きます😌

ボディメイクにおいてより効果的な運動をお勉強中☺️

担当トレーナーの首藤( @rikkun.fit )さん面白いのでぜひYouTube動画観てください♪

でもやっぱりしっかりとプロの方に教えて頂くと、筋肉への負荷が全然変わりますね！👏

ジムに行って3日間は人生最大の筋肉痛にみまわれました。。旦那さんに介護してもらうレベル😂

楽しく頑張っていきまーす♪

トレーニングウェアの質問を早速頂いたので😌

Tops＊
#フォーエル @foel_ladies で
#FILA @fila_japan_official のものを購入♡

SALEで2,990円×2着購入して、
1着無料だったので😳😂
一気にトレーニングウェア3着Get😂💕

Pants＊
#ユニクロ @ユニクロ

〜 #自分を愛してHappyに ♡〜
#Aimomoka💋

#nextgymtokyo
#ダイエット仲間と繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット女子
#ボディメイク女子
#ジム女子 #トレーニング動画
#ぽっちゃり女子 #ぽっちゃり花嫁
#ぽっちゃりさんと繋がりたい
#パーソナルトレーニングジム
#筋肉痛やばい #花嫁ダイエット

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• rikkun_muscle