アン・ソニョンのインスタグラム(anney_an_love) - 8月31日 10時30分

#안선영4주다이어트챌린지_5기
#day28
#dday
#안선영식단
(전 공복유산소 + 고강도근력 끝내고 욜케 먹어떠요✌🏻)
자 4주간의 식단관리 + 미션운동 마지막날 입니다🙋🏻‍♀️
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오늘 하루도 후회없도록 최선다해주시고,
@diet_lovebazaar 계정으로 After사진 제출, (가능하신분은 인바디표까지 함께!)
밤12시까지 받아보겠습니다!!
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내일 #안선영4주다이어트챌린지5기 #완주자발표 와 함께, 원래는 4기 우승자 + 5기 챌린저중 @mag.and.jina 매거진 #화보촬영주인공 발표까지 하려던 계획이,
코로나 심각상황으로 #사회적거리두기2.5단계 시행으로 촬영불가하게 되었음을 알려드립니다😭
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이미 며칠전 통보받아 4기 우승자분께는 개인적으로 연락을 드렸고, 여러분 김빠지실까해서 미리 얘긴 안했어요.
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BUT!!!!
#끝날때까진끝난게아니다👊🏻 라는거!
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대신 코로나 사태가 좀 잠잠해지는대로, 연말 #맥앤지나매거진 특집화보로 다시 기획중입니다😌
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요 소식은 내용정리되는대로 차차 알림드릴께요❤️
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오늘까지 최선다하시고, 낼부터 치팅데이라고 너무 막때려드심 안됩니다!!!
아시죠? #찌는건순간빼는건한참😱
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지금 코로나집콕 상황에서 살만 찌고 있다고 6기 바로 이어서 해달라는 요청이 너무 많은데.... 사실 기수 정리하는것, 숙제검사하는것, 쏟아지는 개인적인 질문DM등등이... 도저히 지금 스케쥴에는 감당이 안되어서... 못하는 상황인데요.
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여러분이 원하시면, #저지방부대 #살뺀져스 들이 숙제검사/미션인증 체크( 자원봉사? 재능기부?? 하겠다고 자청해서 먼저 의견을 주셨어요😘) 가 괜찮으시고, 이미 #온라인다이어트코칭 개념이 이해되어 있으시고, 5기에 이어서 쭉 하시고픈 분들만이라도 함께 해볼까요...?
운동은 미션운동 지정말고, 4주 미션운동을 다시 day1~ 28 까지 반복해서 올려도 되고, 또는 자율 운동 40분이상이면 미션통과로 룰은 살짝 바꿔볼께요.
(사실 어느정도 체중을 빼셨으면 단백질 더 드시면서 근력운동 비중을 더 올리시는게 맞아요🙋🏻‍♀️)
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참가하시고픈분들 댓글주세요😍❤️

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