ヴィクトリア・ツラノーヴァさんのインスタグラム動画 - (ヴィクトリア・ツラノーヴァInstagram)「Недавно поняла, что мне нравится больше йога, когда меня ведут. С преподавателем. Если мне что-то не нравится, я просто пережидаю текущую асану в предыдущей. Или наоборот, если замечаю, что какая-то асана не нравится, то начинаю делать ее усерднее и чаше других, потому за «мне не нравится» всегда кроется «не хватает сил/терпения/растяжки ...» и мы прячемся от интенсивной работы под универсальным «не нравится/не подходит/не хочу». . Самостоятельная практика - это ещё бОльшая самодисциплина: чтобы не сойти с коврика раньше времени, чтобы не отвлекаться на телефон, чтобы не сократить программу, чтобы вообще начать (это самое сложное на отдыхе 🤪). . Продолжаем в след посте йогу или попу/пресс тренируем? . #Yogaэстетика - больше йоги по этому тегу」8月31日 17時07分