りーまるのインスタグラム(riii_maru162cm) - 9月2日 13時35分

#体重公開 🐶
スワイプしてね▶︎▶︎▶︎
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#筋トレ女子 #ボディーメイク #ダイエット仲間募集中#朝活#トレーニングウェア#ヨガウェア#ワークアウト女子#筋トレ仲間募集 #ヨガジョ#腹筋女子#パーソナルトレーニング
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質問もらってたので
まずは現在を記載しておきます😊✍️✨
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身長162センチ
体重46.5(〜47.9キロ)
※生理前＋1.5キロは余裕で行きます😭
体脂肪率19〜22%
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昔は今以上に、
体重の増減に一喜一憂し、
「46キロをキープする」
っていうことが目標で
ちょっとでもオーバーすると
“太った。どうしよ。ご飯減らさなくちゃ。“
と情緒不安定レベル。
数字に囚われてばかり。

（留学中10キロ太り、りんごだけダイエットとか
体に悪いことばかりして
そのうち体重にしか目を向けられなくなったのが
きっかけです🤭）
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がしかし、、
ヨガを始めてから
できない自分も自分だと受け入れよう
と意識が変わり
さらに1年パーソナル通って、
見た目はいくらでも変えられるんだ！
ということに気づかされました✨
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今は体重なんて年齢いうくらい
なんてことない存在になりました✊✨
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決して自分のプロポーションに自信があるわけではないですが、昔より今の自分が好きなのは明らかです😊💓
それに太りやすい体質と向き合おう！
とも思えました✨
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うまく言えないんですが、
体重はただの数字！
体調管理の目安！ということを伝えたいです💐
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現在では
46.5キロを目処に体重キープできるようにする
→そのために便秘を治す
→腸内環境良くする
っていう段階に入りました🐶✨
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ちなみに１年間面倒みてくれてる
@keito_hmb 先生は
トレーニングだけでなく、
メンタル持ち上げるのも上手で
明日から毎朝白湯チャレンジすることを決意✊✨
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白湯の美味しさ見出せなくて
20回以上挫折、
三日坊主どころか2日も出来なかったのですが、
先生に乗せられたと思って
がんばってみます！！🔥笑笑
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そして一緒に頑張ってくれる人いたら
いつでもお待ちしてます🥺💓

#りーまるコーデ
#お金のかからないダイエット
#腸活
⁣#便秘解消
#銀座パーソナルトレーニング
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最後に、
運動音痴なわたしの成長記録は
ハイライトから見てもらえたら嬉しいです🥳💓
今では懸垂もできるようになったのは自分でも驚きで
先生が教え方上手いからだと本気で思ってます🌟
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あとよくいただく質問ですが
ヨガは8年続けてます🧘‍♀️✨
以前ヨガをするためにバリへ行ったこともあるので
観光だったらぜんぜん聞いてください🥰💐
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