hirokoのインスタグラム(hiropon0201) - 9月4日 08時38分

🌱2020.9.4（金）
✽.｡.:*・ﾟ #hiroponの朝ごはん

#目玉焼きのっけトースト

パンにほうれん草ベーコン・モッツァレラチーズ（少し控えめに）のせて
トースターでチン！
半熟目玉焼きのっけたら出来上がり👏🏻

とろ〜り半熟卵とチーズが絡み合って
「うまっ！」

今日もカロリー高めの朝ごはん ᵒᵐᵍᵎᵎᵎ٩(⌯꒦ິ̆ᵔ꒦ິ)۶
最近ダイエット忘れてる〜🤣 ﾄﾞﾝﾏｲ


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1日1粒 始めました！
#腸内フローラ を整えてくれる
『#極み生菌活サプリ 』

ダイエットをする上で#腸内環境 を整えることはとっても大事なことなんですよ
肥満体質の人には「悪玉菌」←私これ🤣
痩せ体質の人には「善玉菌（ビフィズス菌・酪酸菌etc）」が多いと言われています
善玉菌が多いと余計なものは吸収せず
ドバッとスッキリ外に出す働きがあるため太りにくいんです
だから腸内環境を整えることが大事なんですね

ダイエットと言えば食事制限や運動...
当たり前のことだけど「体質を変えること・腸内環境を整えること」がいかに大事か！

食事で摂れない栄養はサプリで補うことも必要
腸内環境を整えれば内側から「キレイ」になるんです
50代💦 内側から#健康美人 になるぞー✨


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.........The end 🍞🍳
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