川戸沙羅のインスタグラム(sara_shirasawa) - 9月5日 14時29分
@Chiharu がくれたprotein blot🍞
プロテインがこの1枚で10gも摂れる✨
作り置きしてたささみを手でさいて、アボカドを乗せてクレイジーソルトかけただけで、ササっと準備出来て美味しかった💓
普段はオートミールに全卵1卵白1を電子レンジでチンしたものと高タンパクヨーグルトがルーティン🥣
朝はご飯の準備に時間はかけたくないけど、栄養はしっかり💪🏽💓
オートミールの味付けは
@アンジェラ芽衣 が教えてくれたMagic sarap🇵🇭
#朝ご飯
#プロテイン
#タンパク質
#おうちごはん
#workout
#fitness
#bodymake
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
60
0
2020/9/5