兼子ただしのインスタグラム(kanekostretch) - 9月6日 09時10分

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トレーニングは時間の長さより『中身』
中身が濃ければ腹筋が変わります。

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ムエタイを科学的根拠に基づき、
トレーニングメニューを構築してます。

腹筋は姿勢筋であり、呼吸筋。
鍛え過ぎ、、、がありません。
鍛え過ぎてスポーツ障害になる部位ではありません。

よってガンガンに鍛えていい。

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