藤堂なえみのインスタグラム(naestagramdayo) - 9月7日 19時52分

ファスティングしました！
7日間で！！
最初の準備食2日間は、
頭痛と空腹でしんどかった⚡️
ファスティング３日間は、
体がポカポカしてて筋肉量と代謝も落ちず、
体脂肪と、内臓脂肪が落ちて行きました！
身体も軽くて最高でした！🐇ぴょん💨
酵素しっかり取り入れてたので空腹で辛いとかは
全くありませんでした✨✨マジ🔥
回復食は、幸せを感じました🥺爆笑
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ファスティング後は、
味覚が元通りになります！
胃袋も小さくなり、食事量が普通の人に戻ったりします！
マックのポテトが塩の固形物かと思うくらいで
食べられなくなりました！
腸を休ませてるので、急に焼肉とか居酒屋に行くと、
腸がびっくりしちゃってお腹痛くなったり
吐気がしたりする人も中にはいます！
これは1回目の時に私が感じた事。（一昨年）
※個人差はあります
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ちなみに始める前は、妊婦さんみたいに腹出てました！
職場の同期にもヤバすぎってちょっと引かれたし⚡️😭
（注目）
⚠️2枚目の写真では新アイテムお気に入り
秘密兵器✨✨美容機器✨✨も使ってての変化でもある🥰
【美容アカウント　@naemi_beauty 】始めました✨✨
お肌、お身体、悩みなどあるかた、
綺麗になりたい方、美容に興味ある方
ぜひぜひ✔️✔️🔝🔥
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☝🏿⚠️ただ食べない！は、健康的ではないですし、
筋肉量代謝が落ちたりで、燃えない体が作られるだけです。
リバウンドします！😨
ちゃんとしたファスティングをしましょう！
ファスティングした後も注意ですよ笑笑
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