yukiyoさんのインスタグラム写真 - (yukiyoInstagram)「2020.9.8* ・今日のお弁当・ 50%マンナンに雑穀ごはんふりかけ梅干し乗っけネギ入り出汁巻今日もアーモンドミルク使用塩鯖みりん漬け（＊玉こんにゃく煮ピーマン鰹節ジャコ炒め大根炒り塩麹人参しりしり（＊・色が良くないなぁ… ・お湯を入れるお味噌汁付き私のは玉こんにゃくと大根が無い代わりにレタスと刺身こんにゃく付き・＊付いてるのは #下味冷凍です。・・ 5時起床でコップ一杯水飲んで 2km RUNしてステンレストレイにご飯を取り分けシャワー浴びて味噌汁の出汁取りつつ玉子焼き焼いてお弁当と朝食作る洗濯機回して洗い物して可燃ゴミまとめて起きてきた人にゴミを託して朝食出して食べたら洗い物は任せて洗濯物干して出かける用意・・これが毎日出来るならあっという間に痩せそうだ笑・・ #けんさん5kg痩せるそうです。 #ポヨちゃんにサムゲタンにされたと人聞きの悪い事を言っている #ローストチキンの方が好き・・ #お弁当 #obento #bento #lunch #lunchbox #onthetable #japanesefood #暮らし #lin_stagrammer #ロカリ #おうちごはんLover #マカロニメイト #IGersJP #シーガル #THE」9月8日 8時58分