君島十和子のインスタグラム(ftcbeauty.official) - 9月8日 22時13分

🍀自粛期間中に、オンラインからスタートしたピラティス✨✨✨
マットの上でのピラティスを３ヶ月続けて…
やっと週末に
マシーンに初挑戦😅💦

内転筋、股関節、腹筋など、意識しなきゃいけないことがたくさん😳

身体の筋肉を整えると
ふしぎと顔が締まってくる👍🏼

#FTC#ftcbeauty
#ftcaoyama
#君島十和子
#抗酸化#抗糖化
#簡単そうに見えるけど
#バネに負荷がかかって
#脚のポジション悪かった
#全部で3分以上
#終わったら膝が笑ってた

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