胃腸良子のインスタグラム(kimiyo.f) - 9月11日 06時57分
朝味噌汁で熱中症予防🥣
うちの息子達は外で運動をするため、熱中症が心配です。
だから、夏場は毎日朝味噌汁で脱水予防対策。
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今朝は粕汁。
具沢山に根菜やらお豆腐やらキノコなどいれて、味噌と共に酒粕を投入。
まろやかになってとても美味しいんです。
味噌は葉子先生に教わって作った手作り味噌❤️
これがとてもいい風味🤗
@yokomiyoharu
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食事から取れる水分量は約500ミリ。固形物からゆっくり吸収されるから大事な水分源になります。
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沢山作ったと思っても毎回完食😅
作りがいあって母は嬉しいよ🎶
今日も学校楽しく頑張って👍
行ってらっしゃーい👋
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2020/9/11
