平田一喜のインスタグラム(parakissk) - 9月12日 17時33分

今日の #昼飯 は #オートミール粥
#材料 #オートミール #ノンオイル の #シーチキン と #卵 2個 、 #鶏ガラスープの素 と #キムチ鍋の素 を #電子レンジでチン するだけ
#割と美味しい です！

#食事 #cooking #健康 #健康志向 #oatmeal #タンパク質 #Protein #スーパーフード #SuperFood

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