toriismartのインスタグラム(toriismart) - 9月13日 14時56分

＼ヘルシオ公式レシピ特集／

🍎夫婦2人＋幼児1人
🍎1食1000円を目安
🍎キッチンに立つ時間は40分を目安

金額に調味料やお米は含んでいません。

3人家族ですが、4人分で作ることが多いです😅

今週は毎日、ヘルシオ公式レシピから作ってみました。

ヘルシオって色んなことができるんですよね〜。

月曜のサーモンのたたきは、あぶり焼きの機能で焼いています。カツオのたたきもできるよ！

火曜はメインと副菜を同時調理。
ただ、網に並べるのに意外と時間がかかってしまうのがネック💦

水曜の三色丼。
調味料を入れた溶き卵、味付けしたひき肉を、それぞれ耐熱皿に入れて焼きます。

焼き上がったら混ぜてそぼろ状にする…んだけど、なんか塊が大きくなってしまった💦

味は良かったけど、これはフライパンで作った方が楽かもしれない😅

木曜の春巻き。
これは公式レシピというか、まかせて網焼きで揚げ物もできるよーってやつです。

オイルスプレーで油を吹き付けてから焼いてます。

ぶっちゃけ揚げた方が美味しいけど、油を減らしたい・片付けを楽にしたいなら、ヘルシオがおすすめ。

金曜のサラダチキンは絶品！
ちょっと良い鶏ムネ肉を使うと尚美味しい✨

パーティや差し入れにピッタリ！

今年のお正月の義実家訪問時にも作って持っていきましたが、好評でした🤗

ヘルシオって色んな使い方ができるので、こうやってヘルシオ縛りで色々作ってみると、レパートリーが増えますね😁

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