じゅみのインスタグラム(jumy_as) - 9月17日 14時22分

#健康レポ 🌱

さらに体力つけて健康になりたい！と
『健康研究所』さんに
@supliprolab_healthylab
相談してきました✨

たくさんの方が通ってて
気になってたところ🥺


しっかりしたカウンセリング
→体の数値を計測して
そこからアドバイス📝✨✨


結果私はほとんどの項目で問題なく
健康体そのもの！とのことでしたが、

▶︎筋肉かなり少ない
　特に上半身の筋肉
▶︎右半身の筋肉が左より多め
▶︎水分量が平均より少し少なめ

などなどという結果に🤔
ということでアドバイスは…


▶︎運動をしてタンパク質を多めに摂る🏃‍♀️
▶︎そのタンパク質をきちんと消化するために
ビタミンを意識して摂る🍋
▶︎水分を意識してたくさん飲む


マルチビタミンのサプリを出していただきました🌈


一般的に「体に良い！」と言われてるものが
自分の体に必要なのかは
体の中身をしらないとわからないなぁと実感💦


一人一人に合わせて
しっかり話を聞いてくださるので
すごくアドバイスも説得力ありました☺️☀️


とりあえず運動します…🧘‍♀️（笑）
筋肉量増やそ💪💪💪


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