MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramさんのインスタグラム動画 - (MAMA DAYS -ママデイズ- 公式InstagramInstagram)「食欲がないときでも飲みやすい黒ごまバナナジュースをご紹介します！バナナにはカリウムが含まれており、ナトリウムを排出してむくみを解消する働きがあります。牛乳や黒ごまでカルシウムや鉄分も摂れますよ。 ⠀ 【ミキサーにかけるだけ！　黒ごまバナナジュース】 ⠀ ■材料（1人分）・バナナ　1本・牛乳　150cc ・黒すりごま　大さじ1 ・氷　40g ・黒すりごま（トッピング用）　適量 ⠀ ■作り方 1.ミキサーにバナナ・牛乳・黒すりごま・氷を加えてなめらかになるまで撹拌する。 2.コップに注いで、黒すりごまをトッピングして完成。 ⠀ ■対象・おとな（妊娠中の方向け）〜召し上がっていただけます。 ⠀ ※氷は入れなくてもお作りいただけます。 ※牛乳は無調整豆乳に代えてもお作りいただけます。 ※お好みでハチミツなどの甘みを足しても美味しく召し上がれます。 ⠀ ■保存する場合冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。） ⠀ 料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。 ▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes ⠀ 監修者：管理栄養士（MAMADAYS編集部）参考になったらハッシュタグ #ママデイズをつけて教えてくださいね♪ ⠀ #mamadays #プレママさんと繋がりたい #プレママライフ #プレママ友募集 #マタニティ記録 #ぷんにー #ぷんにーライフ #初マタ #ぷんにーらいふ #マタニティライフ #マタニティ生活 #妊娠期 #妊婦ごはん #妊婦飯 #妊婦ご飯 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #料理初心者 #ごはん記録 #簡単レシピ #簡単ごはん #ママデイズ妊婦ごはん #妊娠初期 #妊娠中期 #妊娠後期 #バナナジュース #つわり #カリウム」9月17日 16時01分