鎌田聖菜のインスタグラム(seina_kamada) - 9月17日 16時57分

常日頃からこんな食生活ですので、
本日より３日間ファスティング始めます♡笑笑

しっかりと現状把握(体重や体脂肪率計測)して、アルコールやカフェイン、胃に負担のかかるものは食べません😊
　

今日は朝からガッツリ、
オンラインの勉強会とミーティング💕
　

ランチ時間取れないまま
頭フル回転したので、
おやつにプロテイン摂って、

あと少し仕事を終わらせてから
夜はお豆腐とゆばとお野菜煮込み予定✨
　
　　

今回のプチファスティングは
仲間もいるし
新月と共にデトックスなので、
挫折する気がしない！！

　
３日間(もう後2.5日間)、頑張るぞーっ💕
　

今回、
スケジュール合わなかった方も多かったので、
来月からも月一でトライしようと思います！

　
この年齢になってこそ、
仲間と一緒に
お肌や体の変化を楽しめるって最高だ😍　


未知なる魅力を見つけて
新たなあなただけのライフスタイルを見つける
「鏡学」無料メールレター配信中📩


ご登録は
@鎌田聖菜 から
プロフのURLをクリック👆 


　

#心を整える #hsp気質#内面美容 #自尊心 #自己肯定 #鏡学 #鎌田聖菜 #セルフコーチング #hsp#繊細さん#自分と向き合う#心理学#自己表現 #本当の自分 #自分色 #美しく生きる#自己啓発 #ファスティング3日間チャレンジ #美容効果 #スピリチュアル#心#犬好き#メンタルケア#心を整える #体型維持 #ポジティブ思考#色彩心理学 #美容情報 #美容法 #繊細#美しく生きる#鏡



[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する