早川史哉さんのインスタグラム写真 - (早川史哉Instagram)「. 📚:免疫力が高まるシンプルな暮らし ✍️:進藤幸恵 . 今シーズンのように過密スケジュールでも試合に向け心も体も上手く調整する必要があります。そんな時にこの本と出会い取り入れているのが半身浴です。半身浴をすることによって上半身と下半身の温度差を近づけてることによって血の巡りをスムーズにし自律神経を整えて免疫力も高まっていくそうです。この本には半身浴以外にも自分の体を大切にする方法が紹介されています。これから徐々に寒い季節に向かっていくので冷えとりを意識しながら自分自身で免疫力を高めていければと思います！ #ふみぞーブック #読書 #読書記録」9月17日 21時42分