steady.のインスタグラム(steady_tkj) - 9月18日 21時02分

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発売中のsteady.10月号から、
3号連続でスタートした「たけまりレッスン！」　


2週目の本日も「二の腕」を引き締める
エクササイズのポイントを
たけまりさんが特別に解説してくれています！

前回の動画は
【#ステディたけまりレッスン】
でまとめて見ることもできますよ👀！

座ったまま簡単にできるので、
テレビやYouTubeを見ながら
二の腕のお肉を撃退しちゃいましょう👊💥


◯続きは毎週金曜日20時〜21時頃アップ予定◯


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