中田有美のインスタグラム(yumi_5287) - 9月18日 23時21分
Training video.
上半身トレーニング。
20回×2セット
(20times×2set)
腕の力ないから頑張る。
呼吸とフォーム意識すると負荷が少なくても効いてくるよ。
肩甲骨が動きにくい人にオススメ。
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2020/9/18