Erikaのインスタグラム(911erika) - 9月24日 08時57分

シリカって
何？って
思ってましたが、
色々調べてみると、

髪や爪をキレイに保つ
骨を丈夫にする
血管の弾力をあげる
老化防止などの効果効能

シリカは飲み続ける事で効果があるものみたいです。

水なら毎日使う、
料理に使ってもいいみたい。

ご飯やスープ、
お鍋などにシリカ水を使えば汁を最後までいただけるのでシリカ水をしっかり摂取できる。

あとシリカは、
1日に10-40mg必要みたいなので、
この500のペットボトル、
bioraは、
90mg/Lのシリカが含まれるから
十分な量のシリカが👏🏻

コラーゲンとプラスで美肌効果にもなってくるみたい。
髪の栄養とか、
ほんと気になってきてるので、
シリカのある生活を続けたい。

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