黒沢祐子のインスタグラム(yukowedding) - 9月24日 09時11分

・
・
ちょっぴり肌寒い朝☔️
涼しいからなのか、お酒を飲まなかったからなのか
久々に6時間熟睡できた

お風呂入って、身体を温めてからオンラインピラティス
頭では理解しても身体が思うように動かない😵
年内で少しでも習得できたらいいな
毎週木曜日の朝サンディエゴと繋がれるのも嬉しい
@thephysicalenlightenment 先生ありがとうございます🙏🏻😌

今朝は昨晩の残り朝食　
きんぴらごぼうと無限ピーマンに
オクラとミョウガのお味噌汁、ひらすの粕漬け
納豆きゅうり、シャインマスカット🍇

今日も痺れるスケジュール　
深呼吸してがんばろっ💪🏻

風邪ひかないように気をつけてステキないちにちを！
・
・
#life
#pilates
#healthy
#おうちごはん
#あさごはん
#腸によいごはん
#内側から美しく

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する