長谷川理恵のインスタグラム(rie_hasegawa) - 9月24日 09時20分

ホルモンバランスを整えるには？
の質問をいただきました。
ホルモン大事ですよね…
切実なお年頃ですよね…
私が思うのは
自分が心地良いと思うことをなるべくやる。つまり心の声を聞いてあげる。
自分と真剣にとことん向き合えば向き合うほど感覚でわかってくる。→自分の事が一番わからないのでこれが結構難しいのだけど。
とにかく、これやってると嬉しいな、安心するな、集中するなという様なこと。
私の場合は
朝のお風呂タイム
週一トレーニング　
サーフィン
ビーガンスイーツ作り
ビオワイン
謝ちゃんとゴロゴロ
などなど
人によって違うと思うけど、幸せホルモンばんばん出しちゃおう♡
あと一つ大切なことは、どんな自分でも
受け入れて愛してあげようね🕊🌈✨

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する