日本アロマ環境協会(AEAJ)のインスタグラム(aromakankyo_aeaj) - 9月24日 16時03分

台風の影響が心配ですね。
朝晩はすっかり涼しくなり、秋を迎えたことを肌で感じるようになりました。

季節の変わり目には体調を崩しがち。
夏の疲れを和らげ冬への蓄えをする秋の食材を摂り入れて、身体の中から整えておきたいですね。

おすすめはきのこや里芋、長芋にかぼちゃ、柿、栗など、ぬめりがあり食物繊維を多く含むものと、身体を温めてくれる根菜類。
旬の食材を選ぶことが、自然と身体を労ることにつながります。
食卓に季節の味覚を並べて、秋を思う存分味わってみては。

#AEAJ #aroma #アロマ
#ナチュラルビューティスタイリスト
#旬の食材 #秋の味覚 #秋 #根菜 #FOOD
#おうち時間

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する