猫ひろしのインスタグラム(cat_hiroshi) - 9月24日 16時48分


‪本日の練習

外ジョグ14キロ➕800❌3本(2分半設定インターバル90秒)‬

‪日本は涼しくて走りやすくなってきた。‬

‪残りは神保町 #ハイテクタウン #低酸素室 で

14キロビルドアップ走

心肺をいじめる。

当然Netflix #ペーパーハウス 見ながら。

余計に心肺バクバクする!‬

もっと速くなるかな?

低酸素室で猫が鳴きながらランニング。

合計30キロ。

その後しっかりリカバリー飯。

門前仲町のオーガニックカフェ #keigo 2日連続。

今日はサンドイッチ。

走り終わった後は、かならず
無脂肪ヨーグルト、無脂肪牛乳、オレンジジュース100%、お米かパン、タンパク質、サラダ

あと #マッスルテック のプロテインと #ヘルシーワン のサプリ。

トレーニング後のおすすめのリカバリーあったら教えてくださいニャー。

今までで一番個性的だったのは、マラソン大会のゲストでよくご一緒した、オリンピック男子マラソン銀メダリストの君原健二さん。

フル走り終わった後にすぐビールを飲んでたのは衝撃だった!

肝臓強えぇぇぇぇぇぇぇ!

もちろんお弁当も食べてましたが、即ビールの衝撃たるやなかった!

私もその位楽しく豪快でありたいニャー

ウェアは、安定の #ボディメーカー
‪今日のシューズは #ワークマン厚底

#猫ひろし #チャンネル猫ひろし #ワハハ本舗 #足の速い芸人 #マラソン #ランニング #ハイテクタウン #ボディメーカー #猫魂テーピング #猫魂Tシャツ #ランニャーソックス #ヘルシーワンサプリメント #加圧トレーニングジムDEUX #もみじはりきゅう整骨院 #カンボジア #オレノプロジェクト #猫ピアノ #レインボータウンFM #キバRUNラジオ


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2020/9/24

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