nanaのインスタグラム(nanapanda517) - 9月24日 20時18分
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最近、家に1人で居る時に着てる←1人がポイント🙃
お気に入りの部屋着🤍
あくまでも部屋着😊
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これで寝たら朝起きたらどえらい格好になる🙃
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これな、ショーパンのフリフリが可愛いねん😍
家でくらいええやんな、フリフリ🙃
@rondy.selectshop のん💙
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何が言いたいかと言うと、
こんな可愛い部屋着が着れるようになったのも
@cizlabo さんの
『Wインパクトコース』×3回のおかげ✨✨
最後の3回目も終了して、腹具合はというと…
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もう一回だけ言うとくけど
3月からの自粛生活で
8㌔太った🐼
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Wインパクト3回と
教わったお腹の脂肪揉みと
ついでに腕やお尻も
家でせっせと毎日頑張って揉み揉みすること1ヶ月🗓
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ほんま嘘みたいやからデータ載せようかと
一瞬思ってんけど、数字がリアルで勇気なく🙃
変化の幅だけで言うと
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ウエストㅤ約10㎝マイナス←凄いやん‼︎凄い‼︎
上腕ㅤ約2㎝マイナス
ヒップㅤ約2㎝マイナス
体重は残念ながら1㎏だけやねんけど
内臓脂肪減ってた✨✨
ウエストの10㎝は浮腫も殆どなくなったおかげもあり☺️
→これは @大野真理子 さんお勧め青汁で浮腫撃退💪🏻
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お腹や腕やお尻の脂肪揉みほぐしは
今も継続して毎日続けてる😇
老廃物を流してからでないと
ストレッチしても脂肪が固まるだけで
良くないんやって🥺
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スタッフの方に言われたのが、
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「稀に見るすごく質のいい筋肉を持ってるそうで
その上に脂肪が乗っていてもったいなさすぎる‼︎」
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との事なので、この筋肉をしっかり活かすべく
続けて頑張りたいと思います💪🏻
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今日までやからぜひに👇🏻👇🏻👇🏻
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2020/9/24
