TARGET渋谷さんのインスタグラム写真 - (TARGET渋谷Instagram)「breakfast🍴 . 突然ですが、皆様はいつも朝ごはんは食べますか？食べませんか？ . 私は、朝がとーーーってもびっくりするくらい弱くてww ギリギリに起きてしまうタイプなので朝ごはんは食べたくても食べれない派です🙋‍♀️笑(起きろや？) . ですが！今日は珍しく早起きできて朝ごはんを作って食べたんです😳笑朝ごはんって、一番美味しいなぁ、と実感しました💁‍♀️(起きろや) . 家を出てからジムに着くまでイヤホンをしながらノリノリで通勤して体も全然違うなぁと思いました💁‍♀️ . 調べてみてると、朝ご飯を食べると脳も身体も活発になって体内リズムも整えてくれて(夜行性の方は特に食べると良いらしい) 集中力、仕事の能力もUPしてくれて便秘改善にも役立ちなんと！！"太りにくい"身体にもなるんです😳！！！ . 太りにくい身体になる理由は基礎代謝があがるからみたいです！基礎代謝は座っているだけでも必要なエネルギーなんですよ☝️ . 食べないと、逆に太る？！理由は、夜ご飯を食べてから次の日のお昼ご飯まだ食べないと、血糖値が低い所から上昇して "インスリン"が大量に分泌されます... インスリンは脂肪と合成を促進するので太りやすくなってしまうんです！ . 頑張って朝起きて、朝ご飯を食べるようにしよう✨と決意しましたw . 皆様も朝ご飯食べて頑張りましょーーー🥊❤️❤️ #キックボクシング #キックボクシングジム #渋谷　#ターゲット渋谷　#ターゲット #朝ごはん　#breakfast」9月27日 14時36分