Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 9月30日 00時22分

Wrap de claras con aguacate! Estaba delicioso, utilice una tortilla integral alta en proteína, cuatro claras de huevo, no le puse yema porque ya el medio aguacate pequeño aporta suficiente grasa, agregué una cucharadita aproximadamente de mayonesa Light, me encanta ja ja es un placer culposo, utilizo la que es ligera que tiene menos calorías, si no te gusta puedes agregar mostaza o cualquier otra cosa que prefieras, le puse un poquito de queso vegano y luego lo puse en la plancha.

Este desayuno aporta los tres macro nutrientes, es alto en proteínas, grasas buenas y fibra, esta combinación ayuda a mantener de satisfecho más tiempo.
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*VEGANOS: pueden sustituir las claras de huevo por crema de garbanzo, dos cucharadas, agrega hongos portobellos a la plancha y la mayonesa por mayonesa vegana.

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