竹仲絵里のインスタグラム(eri_takenaka) - 10月1日 20時48分
DHC LifestyleCouncil
レギュラー収録でした✴︎✴︎
澄んだ青空
スタジオから見渡す東京の街は不思議なくらい
人影を感じません
なんででしょうね
今週放送のテーマは
【お米をもっと美味しく!】
5つ星お米マイスターの澁谷梨絵さんにお話を伺っております。🍙
炭水化物ダイエットなんてのも流行りましたが
誤解している人が多いらしく
お米の糖分は2割が脳で使われ、 残りの7割は水と結合して筋肉に蓄えられるんだそう!
お米の糖分は肥満になるような糖分ではないので
お米そのものが太る原因と考えるのは間違い!
集中力を高めたい時にお米の糖分はとても大切。
健康的な体作りのためにも
できればお米中心で、おかずは半分ぐらいにすると 上手にお米と付き合っていけるそうです🍚
他にも様々な種類のお米や
今おすすめの品種なども教えて頂きました✴︎✴︎
【 DHC Lifestyle Council 】
CROSS FM(JFL系)
月-金 / 13:00〜
radiko.jpからも!
アーカイブも聴けます✴︎
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2020/10/1