Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】のインスタグラム(mizuki_31cafe) - 10月6日 07時13分

・
【#レシピ 】ーーーーーー
♡鮭の野菜あんかけ♡
(2品献立提案あり)
ーーーーーーーーーーーー



おはようございます(*^^*)

昨日は#まる得マガジン をご覧下さり
ありがとうございました🙇‍♀️
昨夜の［基本のパンケーキ］に続き
今夜はクッキーとスコーンです🍪
これからアレンジが広がりますので
よかったらご覧下さいね☺️💗




さて、レシピです📕

今日は秋色おかず☆
［鮭の野菜あんかけ］のご紹介です♩

フライパンで焼いた鮭に
野菜たっぷりの和風あんをかけました♡
バランスよく食べられて
ボリュームもアップしますよ〜(*´艸`)

フライパンひとつでできるので
お気軽にお試し下さいね(*^^*)



＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【2人分】
生鮭...2切れ
片栗粉...適量
玉ねぎ...1/4個
人参...1/4本
しいたけ...2枚
サラダ油...大1
●水...150ml
●醤油・みりん...各大1.5
●片栗粉...小2
●和風だし...小1/4
万能ねぎ...適量

1.鮭に片栗粉をまぶす。玉ねぎとしいたけは薄切りに、人参は細切りにする。●は合わせておく。
2.フライパンにサラダ油を中火で熱し、鮭を両面焼く。火が通ったら器に盛り付ける。
3.そのままのフライパンを中火で熱し、1の野菜を炒める。しんなりしたら●をもう一度混ぜてから加え、混ぜながらとろみをつける。
4.2に3をかけ、小口切りにしたねぎをのせる。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣



《ポイント》
♦︎野菜はアレンジOK♩長ねぎやしめじ、ピーマンなどもよく合います♩






＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🥣🥣🥣2品献立提案🥣🥣🥣
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
【合間に作れるおすすめ副菜】
>厚揚げのねぎおかかチーズ(P.86)
>ブロッコリーと卵のおかかマヨ和え(P.93)
(#Mizukiの2品献立 より)

【献立の段取り】
副菜の加熱を始めてから、メインを焼く🥢







⭐️発売中⭐️3刷重版が決まりました😭
本当にありがとうございます(涙)
_____________________________________
\15分でいただきます/
📕#Mizukiの2品献立 📕
(9月24日発売・マガジンハウス)
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

忙しい私たちには
2品くらいがちょうどいい！
『しんどくない献立、考えました』
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

ーーーーーPART.1 ーーーーー
【Mizukiのお墨つき！２品献立ベスト10】
約15分でできる10献立をご紹介！
メインは全部フライパン、副菜はレンチンor混ぜるだけ♡

ーーーーーPART.2 ーーーーー
【フライパンひとつ！今夜のメインおかず】
献立の主役になる肉や魚のおかず50品！
Part3の副菜と組み合わせれば
献立のバリエーションが広がりますよ♩

ーーーーー PART.3 ーーーーー
【合間に作れる！ 野菜別かんたん副菜】
レンチンor和えるだけの副菜レシピを
素材別にたっぷり収録♩

ーーーーー番外編ーーーーー
【ひとつで満足！ご飯＆麺】
【具だくさん！おかずスープ】
【オーブンいらずのおやつレシピ】
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(ハイライトにリンク🔗あります💗)




＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🔔テレビ出演のお知らせ🔔
10月5日より2週間(月〜木)
【NHK Eテレ #まる得マガジン 】に
講師として出演させていただきます☺️
俳優の武田航平さん
(@武田航平 )と一緒に
絶品おやつから意外なランチまで
たくさん作らせていただきますよ♩

＊NHKテキスト発売中です📕
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣





レシピを作って下さった際や
レシピ本についてのご投稿には
タグ付け( @Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】 )して
お知らせいただけると嬉しいです😊💕






#鮭#魚#野菜#あんかけ#Mizuki#簡単レシピ#時短レシピ#節約レシピ#料理#フーディーテーブル#マカロニメイト#おうちごはん#デリスタグラマー#料理好きな人と繋がりたい#料理記録#おうちごはんlover#写真好きな人と繋がりたい#foodpic#cooking#recipe#lin_stagrammer#foodporn#yummy#f52grams#鮭の和風あんかけm

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する