フリスティナ・ストゥイさんのインスタグラム写真 - (フリスティナ・ストゥイInstagram)「Звичка- це не мотивація, звичка- дисципліна. Тільки дисципліна може змінити ваше життя. Через дисципліну виробляється правильний режим дня, який приведе вас до того, ким ви хочете стати. Як виробляється звичка? Коли ми робимо якусь дію, до прикладу йдемо в зал, ми отримуємо гарну реакцію організму на це у вигляді хорошого самопочуття, позитива, тому ми хочемо це ще не один раз. Ми цим захоплюємось і не можемо залишити. А коли ми бачимо ще й ВИНАГОРОДУ за наші дії, ми доводимо цю звичку до автоматизму і вона перетворюється уже в рефлекс. Така ж історія з алкоголем і нікотином. Люди не можуть залишити цю погану звичку, так як не знайшли свій інший стимулятор, який викличе схожі емоції. #puma」10月6日 15時45分