SHIHOのインスタグラム(shiho_style) - 10月7日 17時44分

不思議なんだけど、頭がスッキリする！よく眠れる！ハマる！と好評いただいてる、108瞑想ムービーです。

誰でも簡単に瞑想できる方法を見つけたくて、経験と体験を経て試行錯誤を繰り返し、やっと仕上がった108瞑想。

ただ音を聴きながら、呼吸を繰り返す簡単な瞑想法です。

是非、お試しください〜😊

#108meditation #108瞑想
#構想1年半かけて完成
#割とマジな瞑想法
#初心者の方も瞑想好きの方にもおすすめ
#長すぎると感じたら36瞑想か72瞑想へ
#カウントは数えなくてよいです
#ただ音に身を任せて
#和蝋燭が導きをくれる
#thankyou #比叡山延暦寺
#krkproduce @moriso_n @yusuke_sakagami
@yooo_aloha @takeshi_videography
@kecialittman @honua_jewelry_hawaii

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する