Hidetada Yamagishiのインスタグラム(hideyamagishi) - 10月7日 23時17分

Dumbbell press is MUST for fully developed chest. Make sure you stretch all the way down and put 2 dumbbells together on the top to squeeze out.
完璧な胸の発達にはダンベルプレスは欠かせない。ストレッチを効かせて挙上したときの両方のダンベルを合わせて強烈に収縮させる。

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