【公式】ドモホルンリンクルさんのインスタグラム写真 - (【公式】ドモホルンリンクルInstagram)「.⠀ 生体リズムってご存知ですか？⠀ ⠀ 毎日朝になると目覚めて、夜になると眠くなる。⠀ 普段何気なく過ごしている生活習慣も、私たちの身体に元々備わっている自然のリズム=生体リズムによってコントロールされています。⠀ ⠀ 生体リズムが乱れると、自律神経やホルモンバランスが乱れたり、頭痛やイライラなど様々な不調を引き起こす上、自己回復力が低下する原因にもなります💦⠀ ⠀ ＼生体リズムチェック／⠀ 🔹良く寝たはずなのに朝なかなか起きられない⠀ 🔹朝ごはんを食べない・食事時間が不規則⠀ 🔹夜更しや徹夜が多い・寝付きが悪い⠀ 🔹集中力が続かない・ぼんやりしがち⠀ ⠀ 当てはまる方は生体リズムを整えることを意識しましょう。⠀ ⠀ ＼生体リズムを整える方法／⠀ 🔸朝起きたら日を浴びる⠀ 🔸寝る前に光を浴びない⠀ 🔸起床・就寝時間を決める⠀ 🔸朝食は抜かずにしっかり食べる⠀ 🔸自分に合った軽い運動を日中に行う⠀ ⠀ 生体リズムが整うことで健康だけでなく、美容や太りにくい体質にもつながると言われています。⠀ ぜひ参考にしてみてくださいね♪⠀ __________⠀ ⠀ #再春館製薬所 #ドモホルンリンクル #domohornwrinkle #無料お試しセット #無料サンプル #基礎化粧品 #エイジングケア #シミケア #スキンケア #無添加化粧品 #年齢肌 #敏感肌 #肌ケア #美肌ケア #お手当て #乾燥肌 #乾燥肌対策 #ほうれい線 #肌荒れ #丁寧な暮らし #生活リズム #ナチュラルコスメ #天然由来成分 #肌に優しい #お肌に優しい #自然派化粧品 #肌質改善 #美容習慣 #自己回復力 #体内時計」10月8日 17時00分