25ans Beautyのインスタグラム(25ans_beauty) - 10月9日 14時07分

【 #ビューティメダリストのお気に入り 】みなさま、こんにちは。秋も深まってまいましたね！
今日は「酵素」のお話しです。

食べたものが消化・吸収され、体を作ったり調子を整えたりする時、私たちの体の中ではさまざまな物質が休むことなく分解・合成されています。

こうした化学反応をスムーズに進めるのが、酵素です。人間の体には60兆個の細胞があるといわれていますが、そのひとつひとつが生きていくためにも酵素が必要なのです。

ちなみに酵素は人間の体だけでなく、あらゆる動物・植物・微生物など、すべての生き物にあり、その生命を支えています。

酵素には色々な種類があり、体のいくつもの器官に存在し、それぞれの働きをしています。たとえば「消化酵素」と言われるものにも色々とあって
唾液に含まれている「アミラーゼ」はでんぷんを、胃液に含まれている「ペプシン」はタンパク質を、すい臓にある「リパーゼ」は脂肪をそれぞれ分解します。

酵素によって食べ物の成分が分解されることではじめて、私たちの体に栄養となって吸収されるのです。

その他にも、①体をつくる・呼吸や血圧の調整をつかさどる、②老廃物を排出し、新陳代謝をうながす　③活性酸素を除去する　④栄養をエネルギーに変えて体を動かす　⑤けがや病気の回復を助ける等 私たちの健康のために欠かせない働きをしてくれています。

体の中で大活躍の酵素ですが、体がつくり出す1日の量には限りがあって、病気、疲労、偏った栄養のせいで一時的にたくさんの酵素が使われてしまうと、酵素不足で体に影響が出ることもあるのです。また、活性酸素を除去するSOD（スーパー・オキシド・ディスムターゼ）酵素など、多くの酵素は年齢とともに体の中で生産する力が弱まり、減少するとも言われています。

ビタミンやミネラルの栄養素は、酵素の働きを活発にする「補酵素」の役割も果たしています。また微生物の働きで酵素がたくさん作られる発酵食品も、体にも吸収されやすく、おすすめです。

酵素サプリや酵素ドリンクが効率的なのは、普段の食事から生きた酵素は補いにくい理由は、48度以上の熱で酵素の働きが弱まって(失活)しまうからです。

私は、最近のお食事で足りていないものが摂れそうな麹酵素類と225種の酵素など、発酵のちからを凝縮した非加熱生酵素サプリを飲み始めました。
麹酵素類と野菜や果物、酵素のバランスと生きた非加熱の生酵素にこだわっているサプリメントです。

・運動しても結果がでない
・毎日スッキリしない
・疲れやすい
・食生活が気になる
・美容トラブルが気になる

このような酵素不足かもしれないお悩みにオススメのサプリだそうで、どのような結果が出るのか楽しみです♡

松田さと子
@satoko.bonton

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