RIKACOのインスタグラム(rikaco_official) - 10月11日 18時59分

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ハロー
東京雨上がりました〜
なんだかスッキリ
しないね〜
早くカラッと秋晴れになって欲しいもんだ〜🌾🌰
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さて今日はオイルのお話し
皮膚もこの時期乾燥を感じて
来たと思うけど！
(しっかり保湿が老化のカギを握る💡美容液の後には必ずクリームね❣️)
体の中もしっかり潤い
が大切なんだよ❣️
☆えごまオイル☆
シソ科の1年草の種子を搾って出来るオイルです❗️
1 代謝をあげてくれる
2 アレルギー体質改善
3 抗不安効果
4 脳機能改善
5 血管若返り
更年期の不安定な健康管理にも
ピッタリだし😉
食べる美容液とも
言われているんだよ〜😘
季節の変わり目のゆらぎ肌にも効果を発揮する💡
毎日小さじ1杯を取るだけでいいしクセがないから何にでも合う❣️
でもピンとこないな〜って人が
多いと思う❗️って事で
私が商品開発部長😁
を務めさせて頂いている
@maruta1902
が旬の食材レシピを提供しています〜簡単で為になるから覗いて毎日のオイルライフに役立ててね❣️
綺麗で健康って最高です👌
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ではでは明日から月曜日
張り切って行きましょう
😆😆😆
詳しくは
🔻🔻🔻❤️

#Repost @maruta1902 with @get_repost
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#旬の食材 を使い、「#おいしく健康に。」をコンセプトとしたレシピをRIKACO部長とmaruta管理栄養士でお届けします！.#管理栄養士監修---- 10月のメニュー ------------.＊しらす丼＊まいたけと水菜の塩麴レモン和え＊かぼちゃのきんとん.------------------------------------ しらす丼 ------------------.＊材料　1人分　ごはん　お茶碗1杯（約120～130g）　小ねぎ　2本（30g）　しらす干し　30g　卵黄　1個　ごま　小さじ1/2　えごまオイル　小さじ1　しょうゆ　お好みで＊作り方　①　小ねぎを小口切りにする。　②　お皿にごはん、ねぎ、しらす、卵黄、
　　　ごまを盛り付け、　　　しらすの上からえごまオイルをかける。　③　お好みでしょうゆをかけて、完成。＊ポイント　しらす干しはビタミンＤの量が多く含まれています。　ビタミンＤは骨をつくるサポートをしてくれる
　栄養素で、オイルと合わせることで
　カラダへの吸収率がアップします。.　▷しらすにも種類があことご存知でしょうか？　　詳しくは「マルタのえごま」サイトにて♪.--------------------------------■そのほかのレシピは　「#マルタのえごま」サイトの使い方にて
　紹介しています。.　旬の食材の美味しい選び方や栄養素など　おいしく健康になるための情報が盛りだくさん♪.　毎月1日に更新していますので、　ぜひ一度ご覧くださいませ。.■アクセス方法　①「マルタのえごま」と検索　②下記URLを入力　　https://www.egoma-maruta.jp/.#marutaレシピ #おうちごはん #暮らし #おうちカフェ #ごはん #旬 #料理好きな人とつながりたい #レシピ #簡単レシピ #献立 #健康 #美容 #RIKACO #管理栄養士 #太田油脂#秋の味覚 #食欲の秋 #しらす #まいたけ #かぼちゃ #しらす丼 #和え物 #きんとん #おやつ作り

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