ジェシカのインスタグラム(jjrabone) - 10月12日 08時13分

BBC article 🖌
https://www.bbc.com/news/health-48478529

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🌍 US/ everyone else:  https://noninewage.com/en-us/shapechallenge

🏝What’s Noni ? https://en.wikipedia.org/wiki/Morinda_citrifolia

🕘Intermittent Fasting https://en.wikipedia.org/wiki/Intermittent_fasting

皆さんこんにちわ！
週②回のインターミッテントファスティング、突然お友達から寿司ディナーに誘われたら断らずにどうぞいってらっしゃい！代わりに他の日にすり替えればオッケー👍🏻 そのかわり二日間連続にならないことだけを守ってください、必ず最低でも1日間隔をあけましょう。あとは自分の都合に合わせてファスティングするだけ！詳しくはリンクをチェックしてください！10月19日スタートです！🤩
一緒にチャレンジしてくれる人大歓迎！

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