Depth_TECHNOLOGYのインスタグラム(depth_technology) - 10月12日 08時27分

秋の味覚といえば、自分は「栗」なのですが、皆さんは？
ただ、好きなだけで思わず買ってしまったのですが、実は、、頭皮にもよい食材でした。

栗はタンパク質からビタミンA・B1・B2・Cやポリフェノール、葉酸、亜鉛などたくさんの栄養素を持っており、中でも頭皮に重要なのは、「亜鉛」。

亜鉛は細胞分裂にかかせない栄養素ですが意識して摂取しないと不足しがちな栄養素。髪の毛の99％と言われるタンパク質を沢山とっても亜鉛がないと健康的な髪は育たず、さらに抜け毛・薄毛の原因に繋がる5αリダクターゼという酵素の抑制にも効果があるそうです。

食欲の秋、美味しいものが増える時期です。
頭皮や肌、髪によいものを効率よくとりたいですね。

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